Litt mer om følelser
Det er svært viktig å forstå og håndtere våre følelser med visdom og kjærlighet
Følelsene er et svært viktig signalsystem som sier mye om våre ønsker og behov. Følelsene er også et viktig motivasjonsystem som driver oss til å tenke og handle. Visdomskortet under fanen ´Det gode liv´ kan brukes i hverdagen for å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med dokumentert effektiv praktisk psykologi og mental trening. Visdomskortet kan brukes til å trene inn gode tanker og handlinger, og til å fokusere positivt på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med mest mulig visdom og kjærlighet.
Under er en fil som viser til noe av det faglige fundamentet for at det er svært viktig å forstå og håndtere følelser.
Det er også en fil med en oversikt over følelsene våre.
Følelsene er et svært viktig signalsystem som sier mye om våre ønsker og behov. Følelsene er også et viktig motivasjonsystem som driver oss til å tenke og handle. Visdomskortet under fanen ´Det gode liv´ kan brukes i hverdagen for å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med dokumentert effektiv praktisk psykologi og mental trening. Visdomskortet kan brukes til å trene inn gode tanker og handlinger, og til å fokusere positivt på å forstå og håndtere våre følelser, ønsker og behov med mest mulig visdom og kjærlighet.
Under er en fil som viser til noe av det faglige fundamentet for at det er svært viktig å forstå og håndtere følelser.
Det er også en fil med en oversikt over følelsene våre.
følelsenes_betydning_for_trivsel_læring_helse_og_livskvalitet__andreas_aamodt_et_al._2023b_.pdf |
følelsene_våre_-_litt_om_hvordan_vi_kan_forstå_og_håndtere_dem__andreas_aamodt_2005-24_.pdf |
Jeg har laget flere selvutfyllingsskjemaer som jeg og gode kolleger ved Sørlandet sykehus har brukt en del i psykologisk behandling. Det under her er ment som hjelp til å bli mer følelsesbevisst og fokusert i terapi og mental trening, men kan kanskje være til glede og nytte for flere.
1c_følelser_-_hvordan_har_vi_hatt_det_og_tatt_det_siste_uke__andreas_aamodt_2023_.pdf |